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Un pò di storia - Mindfulness Roma

Un pò di storia

I protocolli basati sulla Mindfulness: un po’ di storia

Le pratiche di consapevolezza, o quello che con grande generalizzazione possiamo inserire nella parola meditazione, sono da considerare una costante della storia dell’umanità: lo troviamo già prima del 7° sec AC nell’induismo che finda allore proponeva una forma di meditazione. Va tuttavia precisato che il termine “meditazione” presenta connotazioni e significati diversi a seconda della cultura in cui è inserita. A volte si tratta di pratiche profondamente religiose come nei Padri del Deserto del cristianesimo orientale nel 3° - 4° secolo, a volte certamente “laiche” come nel Buddismo che lasciava sullo sfondo il rapporto con l’Assoluto. E’ indubbio, dunque, che l’uomo abbia via via proposto con contenuti diversi la stessa modalità. E’ come un fiume carsico che continuamente compare e scompare nella storia, inserito nelle diverse tradizioni religiose: da alcune forme di sciamanesimo al sufismo, versante mistico dell’Islam del 13° sec, alla tradizione presente nel cristianesimo che arriva, sotto diverse forme, fino ai giorni nostri come “centering prayer”.

Per venire ai giorni nostri e al nostro argomento, dobbiamo a Jon Kabat-Zinn l’intuizione che i protocolli basati sulla Mindfulness potevano essere utili in una serie di condizioni di “sofferenza” psicologica e fisica: dai malati oncologici alla gestione dello stress, dal dolore cronico alla psoriasi.
Nato nel 1944, nel 1971 Kabat-Zinn ottiene il dottorato in biologia molecolare presso il prestigioso MIT (Massachusetts Institute of Technology) lavorando in ambito oncologico. Fin dagli anni dell’università è stato allievo di eminenti insegnanti buddisti tra cui Thich Nhat Hanh. Negli anni ’70, pur non rappresentando se stesso come buddista, ha “l’intuizione” di applicare le pratiche di consapevolezza ai malati che vedeva, in un certo senso, abbandonati. Nasce così, nel 1979, la Stress Reduction Clinic all’interno della facoltà di medicina dell’Università del Massachusetts dove adatta gli insegnamenti buddisti della consapevolezza ad un contesto scientifico e fonda il programma chiamato Stress Reduction and Relaxation Program. Successivamente modifica tale programma  rendendo più sbiadita la “cornice” buddista e minimizzando la connessione tra quest’ultimo e la consapevolezza creando il programma di 8 settimane conosciuto in tutto il mondo come MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Inoltre aggiunge nello stesso programma delle sedute di yoga.

Possiamo dire che, pur affondando le sue radici nelle pratiche orientali, Kabat-Zinn ha portato nell’alveo scientifico e dunque laico la MBSR. Va ricordato, infatti, che, grazie alla mole di lavori scientifici via via pubblicati, fonda il Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society inserito all’interno della Facoltà di Medicina dell’Università Del Massachusetts e attualmente è membro  della Life and Institute.
Da quel tempo fino ai giorni nostri, i programmi basati sulla Mindfulness hanno suscitato un interesse e un successo via via crescente. Basterebbe citare il numero dei lavori scientifici pubblicati su Mindfulness in ambito clinico, neuroscienze, etc. su riviste scientifiche di primaria importanza. Si passa da 29 nel 2001 a 397 nel 2011 e 477 nel 2012. Questa mole di ricerche spiega perché il Medicare, il Servizio Sanitario americano, rimborsa le spese sostenute per frequentare i corsi MBSR, perché il SSN inglese metta la MBSR tra le metodiche consigliate nella prevenzione della ricaduta di episodi di depressione maggiore e perché oltre 450 ospedali americani forniscano programmi basati sulla Mindfulness ai loro assistiti.

Corsi

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Aperte le iscrizioni per i prossimi corsi di Roma e Verona in partenza a Maggio 2017 che chiuderanno il 20/04/17. Per info e iscrizioni mandare una mail utilizzando [...]

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Ormai manca poco all'inizio del prossimo per-corso per la riduzione dello stress basato sulla Mindfulness.  Il 17/10/16 c/o Tango Hotel dalle 19:00 alle 21 - 21:15 Per info su costi e modalità [...]

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Vi informiamo che il prossimo Corso Mindfulness, per ragioni organizzative, partirà il 18 Maggio 2016. Per vedere il programma dettagliato, per scaricare il modulo di iscrizione e per qualsiasi [...]

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Il giorno 19/03/2016 alle ore 9 c/o il Consorzio Universitario Humanitas in Via della Concicliazione 22 terrò un : SEMINARIO ESPERIENZIALE [...]

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MBPM

Presto, in questa stessa sezione corsi, comincerò a parlarvi del corso ECM Mindfulness Based Medical Practice per medici e operatori sanitari...tenete duro!!

MINDFULNESS E STRESS: PARLIAMONE Mercoledi 15/04/2015

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Aperte le iscrizioni al prossimo per-corso per la riduzione dello stress (MBSR)

Se frequentate questo sito ormai sapete tutto!!!! Si inzia il 6/05/15. Per info mandate una mail.  

Corso per la riduzione della sofferenza psico-fisica (stress)

Per-corso per la riduzione della sofferenza psico-fisica (stress) basato sulle pratiche di consapevolezza (MBSR) Scarica pdf

MINDFULNESS & STRESS: Parliamone

“Se non puoi fermare le onde, impara il surf” Venerdì 12/12/14 dalle 19:00 alle 20:30 Libreria Harmonia Mundi V. SS Quattro 27/a - Roma Scarica pdf

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