Rimandiamo a quanto scritto nelle varie pagine di questo sito sull’utilità di un percorso basato sulla Mindfulness quando le condizioni che la vita ci pone davanti rischiano di travolgerci: lutti, dolore cronico, perdite, difficoltà relazionali ed economiche, problemi lavorativi e “l’intera catastrofe del vivere”.
Per i percorsi individuali il protocollo seguito è quello proposto dal Prof. Alberto Chiesa, uno dei principali ricercatori italiani in ambito Mindfulness.
Il protocollo individuale ha il vantaggio di poter essere seguito anche a distanza e con modalità di orario più elastiche e poter essere personalizzato. Se una persona, infatti, ha una particolare difficoltà nell’affrontare una tematica nulla vieta che si possa restare più di un incontro sullo stesso argomento. La durata minima è di 8 settimane, anche se come detto, può aumentare per esigenze particolari della singola persona. La durata è di 1 h e 30.
Mindfulness: per chi, perché, attraverso cosa
In diversi che seguono il mio sito e il mio blog mi hanno chiesto di sintetizzare, entrando nel pratico, le indicazioni e i vantaggi della partecipazione a un corso di Mindfulness in presenza o a distanza. Cercherò di farlo seguendo le indicazioni del titolo senza entrare in spiegazioni scientifiche già presenti peraltro nel sito e a cui si rimanda. Ricordo che i protocolli per la gestione dello stress sono identici sia in presenza sia a distanza.
Per chi:
Perché:
Attraverso cosa:
… e per chi non è o non si sente stressato?
La partecipazione ad un percorso MBSR permette di ottimizzare le proprie risorse psico-fisiche, di dare ancora più significato alla propria vita.
In fondo siamo tutti come degli atleti, con un diverso e più moderno allenamento, vedi la Mindfulness, e con un diverso modo approcciare pensieri, emozioni e sensazioni, che questa esperienza ci può dare, possiamo migliorare sensibilmente la nostra vita.
La partecipazione al corso da diritto a:
Il costo è di 70 euro a seduta.
Possibilità di personalizzare i pagamenti – contattami
70,00€