Lo stress è la risposta naturale del corpo e della mente a sfide o pressioni, influenzando salute e benessere.
La mindfulness è la pratica della consapevolezza del momento presente, accettando pensieri e sensazioni senza giudizio.
La pratica medica è l’arte e la scienza di prevenire, diagnosticare e curare malattie per promuovere la salute umana.
La consulenza medica è l’incontro professionale in cui il medico valuta, diagnostica e consiglia il paziente sul trattamento.
Acceptance & Commitment Therapy (Terapia cognitivo-comportamentale)
La depressione è un disturbo mentale caratterizzato da tristezza persistente, perdita di interesse e alterazioni emotive e fisiche.
I disturbi d’ansia sono condizioni mentali caratterizzate da paura e preoccupazione eccessive, influenzando la vita quotidiana.
I disturbi di panico sono attacchi improvvisi di paura intensa; l’agorafobia è paura di luoghi difficili da lasciare.
Istruttore certificato (APC/SPC) di protocolli basati sulla Mindfulness.
Master in Neuroscienze e Meditazione – Università di Udine.
Ho dedicato la mia vita professionale alla medicina con un profondo impegno verso la mindfulness. Credo fermamente che la consapevolezza del momento presente sia fondamentale non solo per il benessere dei miei pazienti, ma anche per migliorare la qualità delle cure che offro. Attraverso l’ascolto attento e l’empatia, cerco di creare un ambiente in cui i pazienti si sentano compresi e supportati nel loro percorso di guarigione. La mia esperienza in diverse specialità mediche mi ha permesso di integrare pratiche di mindfulness nella mia attività clinica, promuovendo un approccio olistico alla salute e al benessere.
Diverse ricerche interne, vedi la pagina Mindfulness e Business di questo sito, e ricerche accademiche pubblicate su riviste scientifiche e di settore come Forbes hanno evidenziato come la Mindfulness sia capace di migliorare le performances lavorative e il benessere delle persone. Ecco cosa aspettarci:
L’essere capaci di “osservare” i propri stati interni permette di non essere schiavi dei propri pensieri, come abbiamo visto
La capacità di avere uno sguardo più ampio sulla realtà che ci circonda può permettere di trovare più semplicemente soluzioni più valide
Maggiore benessere e maggiore resilienza riducono le assenze e aumentano la produttività.
Le aziende che investono nel benessere dei propri dipendenti attraverso Mindfulness, Yoga e i cosiddetti “soft skills” hanno una maggiore considerazione sociale.
A conclusione del tema della compassione, ho pensato di dedicare uno spazio autonomo a un suo aspetto particolare che è presente nelle psicoterapie più recenti: l’auto compassione. Diciamo subito che con questo termine non intendiamo un atteggiamento auto assolutorio di atti, atteggiamenti e modalità di relazione poco raccomandabili. Si tratta
In questo articolo illustro le basi neuro fisiologiche e gli effetti della compassione
Mi sembra che le visioni di tante tradizioni spirituali e le idee della psicoterapia moderna si stiano avvicinando sempre di più, soprattutto quando parliamo di compassione. Questo termine, spesso frainteso, ha un significato profondo: “soffrire insieme”. Thích Nhất Hạnh, un monaco buddhista, ci fa riflettere su quanto siamo tutti connessi. La compassione non è solo un atto di empatia, ma è anche un impegno concreto per il benessere degli altri. Scopri come questo concetto si lega alle tradizioni cristiane e islamiche, e come la psicoterapia di oggi stia riscoprendo quanto sia importante.
Il video che qui presentiamo è la registrazione integrale della conferenza da me tenuta all’Ospedale Pediatrico Gaslini di Genova dal tema “Stress e Mindfulness:parliamone”. È stato molto interessante e piacevole condividere, in un ambiente di elevato livello scientifico come questo, le basi scientifiche e le ultime acquisizioni sullo stress e
Questo ciclo di incontri è dedicato a chi desidera comprendere a fondo i benefici scientifici della meditazione e integrarne la pratica nella propria vita quotidiana. Ogni incontro si svolgerà durante il weekend (sabato e domenica) e unirà teoria e pratica, con esercizi di meditazione guidati in un ambiente accogliente e
Come sapere da anni lavoro sull’integrazione tra scienza, consapevolezza e pratica clinica, e non nascondo di essere particolarmente entusiasta di partecipare al seminario del prossimo 10 aprile alle ore 16.00, presso l’Aula Magna dell’Istituto Giannina Gaslini, all’interno del ciclo di incontri Grand Round. Il titolo del mio intervento è semplice ma diretto: “Stress
Ho dedicato la mia vita professionale alla medicina con un profondo impegno verso la mindfulness. Credo fermamente che la consapevolezza del momento presente sia fondamentale non solo per il benessere dei miei pazienti, ma anche per migliorare la qualità delle cure che offro.
A conclusione del tema della compassione, ho pensato di dedicare uno spazio autonomo a un suo aspetto particolare che è
In questo articolo illustro le basi neuro fisiologiche e gli effetti della compassione
