Questo ciclo di incontri è dedicato a chi desidera comprendere a fondo i benefici scientifici della meditazione e integrarne la pratica nella propria vita quotidiana. Ogni incontro si svolgerà durante il weekend (sabato e domenica) e unirà teoria e pratica, con esercizi di meditazione guidati in un ambiente accogliente e stimolante.
Puoi prenotarti qui https://www.noidizeninthecity.org/scienza-della-meditazione?utm_campaign=scienza-e-meditazione&utm_source=landing-page&utm_medium=website&utm_content=hz
I temi trattati
- Effetti psichici e fisici della meditazione: Esploriamo insieme come la meditazione agisce sul corpo e sulla mente.
- La meditazione e lo stress: Impara come la pratica meditativa può aiutarti a gestire lo stress e a rispondere in modo più consapevole agli stimoli quotidiani.
- Comunicazione e presenza mentale: Scopri come la mindfulness può trasformare le tue relazioni e migliorare la qualità della tua comunicazione.
- Felicità e benessere: Approfondisci come la meditazione può favorire uno stato di felicità autentica e benessere duraturo.
Le prossime date
- 24-25 maggio:
Effetti psichici e fisici della meditazione - 7-8 giugno:
La meditazione e lo stress
Dettagli pratici
Ogni incontro ha un costo di €120. Acquistando un pacchetto di due incontri, puoi usufruire di uno sconto del 10%, per un totale di €216 invece di €240.
Orari: Sabato 15-18 – Domenica 10-12.30, 14.30-17.30 – (Si prega di arrivare 15′ prima per completare l’iscrizione)
La domenica pranzeremo insieme in un locale convenzionato nei paraggi. Per prenotare è necessario compilare il modulo di iscrizione in questa pagina e pagare un acconto di 50 euro per un evento o di 90 euro per due eventi.
Cosa otterrai
- Comprensione profonda delle basi scientifiche della meditazione.
- Pratiche guidate per migliorare la tua consapevolezza e benessere.
- Strumenti per integrare la mindfulness nella vita quotidiana, ridurre lo stress e migliorare le relazioni personali.
- Un mese di abbonamento gratuito a Zen in the City, con diritto a partecipare agli incontri di meditazione online settimanali.